練習２１

作用している信念

目的:
あなたが信じていることが、助けとなっているか、害となっているかを見極める。

期待される成果:
洞察、個人の現実の再構築。

やり方
に書いてください:

1. あなたが自分自身について信じていることを、３つ書いてください。
2. あなたが人間関係について信じていることを、３つ書いて下さい。
3. あなたがお金について信じていることを、３つ書いてください。
4. あなたが政府について信じていることを、３つ書いてください。
5. あなたが他の文化について信じていることを、３つ書いてください。
6. あなたが仕事について信じていることを、３つ書いてください。
7. あなたが自分の能力について信じていることを、３つ書いてください。
8. あなたが自分の健康について信じていることを、３つ書いてください。
9. あなたが自分の家族について信じていることを、３つ書いてください。
10. あなたが将来について信じていることを、３つ書いてください。

A. あなたが書いたそれぞれの信念の後に、あなたがその信念を、助けになるもの（助）として経験しているか、妨げになるもの（妨）として経験しているかを記入してください。

B. あなたが書いたそれぞれの信念の後に、その信念は自分で意図的に信じたものか（意）、教え込まれたものか（教）を記入してください。

C. AとBをやった後に、あなたはどんな結論を導き出すことができますか？

これは、ハリー・パルマーによる「リサーフェシング^®︎：意識を探検するテクニック」にでてくる３０の練習のうちのひとつです。

リサーフェシングの許可を得て抜粋：ハリーパーマーによる意識を探求するためのテクニック©1994、1997、2002、2006