練習27: 目標設定

一人で行う

練習27

目標設定

目的:
あなたにとって正しい目標（RFY目標）を決める。

期待される成果:
意図的に生き始めるための人生計画。

やり方

ステップ1
白紙に、目標のリストを作ってください。このリストには、あなたがすでに追求している目標や、追求しようと思ったことのある目標、また、次の質問から触発された目標を含めてください。
1. 来年、あなたは何を達成したいですか？
2. 来年末までに、あなたは何を所有したいですか？
3. 来年末までに、あなたは何をしたいですか？
4. あなたを最もワクワクさせるものは、何ですか？
5. 自分がやりたいことをするためには、あなたはどうなる必要がありますか？
6. ２年後、あなたはどこにいたいですか？
7. ５年後、あなたはどこにいたいですか？
8. 10年後、あなたはどこにいたいですか？
9. 20年後、あなたはどこにいたいですか？
10. 50年後、あなたはどこにいたいですか？
11. 100年後、あなたはどこにいたいですか？
12. 1000年後、あなたはどこにいたいですか？
13. あなたがあきらめてしまった目標は何ですか？
14. あなたが本当にやりたいことは、何ですか？
15. 失敗することが無いとわかっていたら、あなたは何をやりますか？
16. あなたが最も幸せなのは、どんな時ですか？
17. あなたが最も賞賛するのは、何をしている人たちですか？
18. あなたがもっと若かった頃、あなたの目標は何でしたか？
19. 何も気にしないでやるとしたら、あなたは何をしたいですか？
20. あなたが今から始めるにはもう遅すぎると思うことは何ですか？
21. もしも～でなかったとしたら、あなたは何をしますか？
22. 不可能ではないかもしれないと思うことは、何でしょう？

ステップ2
あなたのリストで、あなたが最も興味をもっている目標を、次の７つの基準で採点してください。採点：（１）とても疑わしいから（５）とても確信があるまで。

1. その目標はあなたの注意や興味を引く。そのことを考えると、新たな力がわいてくる。
——1——2——3——4——5

2. その目標を追求することで、自分にとって何か価値あるものが生み出される。
——1——2——3——4——5

3. その目標は自分と同じく、他者へも恩恵をもたらす。
——1——2——3——4——5

4. その目標は、自己開発（より大きな能力、理解、または責任）のための機会を提供する。
——1——2——3——4——5

5. その目的は、より大きな集団の目標や、さらに大きな人類の目的と整合している。
——1——2——3——4——5

6. その目標は、個人の創造力の表現や、ある程度の自己管理を可能にする。
——1——2——3——4——5

7. その目標は、人に認められる機会と、ある程度の賞賛を他人から得る機会を提供する。
——1——2——3——4——5

ステップ3
それぞれの目標について、合計点を出してください。(３５点満点)

目標の合計点が２５～３５点だった場合、それはおそらくRFY目標でしょう。２５～３５点をつけた目標が複数あった場合には、あなたの全てのRFY目標を含んで、１つに整合させる、より大きな目標にできるかどうか見てみてください。

合計点が１５～２５の目標しかなかった場合、それらの目標のどれか一つを修正して、もっと高い点がでるようにできないか見てみてください。

全ての目標が１５点未満だった場合、散歩をしてから、もう一度この練習に取り組んでください。