Exercices pouvant être faits seul

Exercice 27

Fixer des buts

Objectif :
Déterminer un but juste-pour-vous.

Résultat attendu :
Un plan de vie que vous pouvez commencer à suivre délibérément.

Instructions

Étape 1
Sur une feuille de papier vierge, faites une liste de buts. Cette liste peut contenir des buts que vous poursuivez déjà, que vous avezpensé poursuivre ou qui sont suscités par les questions suivantes :
1. Que voulez-vous réaliser cette année ?
2. Que voulez-vous posséder d’ici à la fin de l’an prochain ?
3. Qu’aimeriez-vous faire d’ici à la fin de l’année ?
4. Qu’est-ce qui vous passionne le plus ?
5. Que devriez-vous devenir pour faire ce que vous voulez ?
6. Où voudriez-vous être dans deux ans ?
7. Où voudriez-vous être dans cinq ans ?
8. Où voudriez-vous être dans dix ans ?
9. Où voudriez-vous être dans vingt ans ?
10. Où voudriez-vous être dans cinquante ans ?
11. Où voudriez-vous être dans cent ans ?
12. Où voudriez-vous être dans mille ans ?
13. Quels buts avez-vous abandonnés ?
14. Qu’aimeriez-vous vraiment faire ?
15. Si vous saviez que vous ne pouvez pas échouer, que tenteriez-vous ?
16. Quand êtes-vous le plus heureux (la plus heureuse) ?
17. Que font les gens que vous admirez le plus ?
18. Quels étaient vos buts quand vous étiez plus jeune ?
19. Que feriez-vous rien que pour le plaisir ?
20. Quelles sont les choses dont vous vous dites :il est trop tard pour commencer ça ?
21. S’il n’y avait pas __________, que feriez-vous ?
22. Qu’est-ce qui pourrait ne pas être impossible ?

Étape 2
Sur votre liste, évaluez les buts qui vous intéressent le plus selon les sept critères suivants : Évaluation : de 1 (discutable) à 5 (absolument)

1. Ce but éveille votre attention et votre intérêt. Y penserrenouvelle vos forces.
——1——2——3——4——5

2. La poursuite de ce but produit quelque chose qui a de lavaleur pour vous.
——1——2——3——4——5

3. Ce but offre à d’autres des avantages égaux aux vôtres.
——1——2——3——4——5

4. Ce but offre une occasion d’évolution (accroissement decompétence, de compréhension, de responsabilité).
——1——2——3——4——5

5. Ce but est cohérent avec le but plus grand d’un groupe etun but de l’humanité encore plus grand.
——1——2——3——4——5

6. Ce but fait appel à la créativité personnelle et favorise uncertain degré d’autonomie.
——1——2——3——4——5

7. Ce but offre l’occasion d’être reconnu·e et permet derecevoir de l’admiration.
——1——2——3——4——5

Étape 3
Pour chaque but, faites le total des sept notes obtenues (35 est un résultat parfait).

Si un but atteint entre 25 et 35, c’est probablement un but JPV. Si vous avez plusieurs buts qui obtiennent un tel résultat, voyez si vous pouvez trouver un but plus vaste, plus englobant, qui inclue et rende cohérents tous vos buts JPV.

Si vous n’avez que des buts qui totalisent entre 15 et 25, voyez si vous pouvez en modifier un pour qu’il obtienne un meilleur résultat.

Si tous vos buts sont en dessous de 15, allez vous promener puis recommencez l’exercice.

Cet exercice fait partie des trente exercices contenus dans Resurfacing^® : Techniques d’Exploration de la Conscience par Harry Palmer

Extrait avec la permission de ReSurfacing: Techniques for Exploring Consciousness par Harry Palmer © 1994, 1997, 2002, 2006